Purifique o corpo das toxinas nocivas

"Três quartas partes do corpo compõem-se de água; portanto a exigência

de água no organismo é bem maior que a de comida. (A morte pela sede é um

sofrimento mais severo que a morte pela fome). é importante dar ao corpo

bastante água. Beber sucos de frutas sem açúcar também é bom. Em

localidades onde a água tem elevado teor de cálcio, o que favorece a

arteriosclerose, o homem deve tomar sucos de frutas, além de comer frutas

como melancias, melões e outras igualmente suculentas, em vez de água. Alguns

pesquisadores na área da saúde afirmam, no entanto, que as pessoas que

sofrem de sinusite não devem tomar sucos cítricos. Tome a decisão de beber

bastante líquido (e eu não me refiro a refrigerantes e bebidas gasosas!), para

eliminar as toxinas do corpo. Mas evite ingerir líquidos durante as refeições,

pois podem prejudicar a digestão. A tendência é engolir o alimento com a

bebida, sem mastigá-lo devidamente. Quando os amidos não são parcialmente

digeridos na boca, geralmente não são totalmente digeridos no estômago. É

importante mastigar bem a comida - o estômago não tem dentes! comer

depressa é prejudicial, principalmente se grandes quantidades de líquidos

forem ingeridos durante a refeição, o que diluirá os sucos gástricos. Além

disso, beber líquidos durante as refeições provoca tendência à obesidade.

É importante manter saudável a corrente sangüínea. Carne de boi e de porco

podem lançar toxinas e micróbios no sangue. Os glóbulos brancos tentam

destruir os micróbios, mas se estes forem fortes e os glóbulos brancos

insuficientes para opor resistência, iniciam-se as reações tóxicas. Peixe,

frango e carneiro são preferíveis às carnes bovinas e suínas, que produzem

elevada acidez.

O princípio mais importante no que se refere à alimentação é evitar

qualquer tipo de excesso. À medida que aprendemos o controle, tornamo-nos

mais sadios. Costuma acontecer que o desejo de certo alimento é tão forte que

nos achamos incapazes de resistir. Os sentimentos ordenam que comemos esse

alimento, mesmo sabendo que será prejudicial. Se nos recusarmos a perpetuar

os maus hábitos, vamos descobrir que acabaremos por não gostar do que faz

mal e gostar do que faz bem. Os glutões empanturram-se e continuam querendo

comer mais. Comendo desmedidamente, arriscam-se a forçar o funcionamento

de um coração talvez já sobrecarregado há mais de 40 anos

Numerosas pessoas, irrefletidamente, comem tarde da noite. Quase

sempre o sono vem em seguida, quando então a máquina interna do homem

diminui o ritmo de funcionamento. O alimento pode ficar no estômago sem ter

sido devidamente digerido. Portanto, é imprudente comer imediatamente antes

do repouso noturno.

Porém, não há nada pior para o corpo ou para a mente do que as bebidas

alcoólicas. Sob a influência do álcool, um homem é capaz de fazer coisas das

quais se envergonharia se estivesse em seu juízo perfeito. Violência, ganância,

cobiça por dinheiro e sexo, até homicídios pode resultar da embriaguez. A

crença de que vinho, sexo e dinheiro trazem felicidade é, segundo os sábios, a

principal ilusão a ser superada antes que o homem realize sua verdadeira

natureza.

O álcool aumenta a avidez do homem por dinheiro e sexo e, por esta razão, é

o pior dos três males. É uma indulgência desnecessária e extremamente

perigosa, porque embota a razão. Um indivíduo embriagado não é mais um

verdadeiro homem. Esforçar-se por manter somente apetites normais é sinal

de sabedoria.

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Paramahansa Yogananda - 12/11/2009